Inspiration
Kläder med inbyggda sensorer
Teknologin bakom smarta träningskläder utvecklas i snabb takt, och allt fler produkter integrerar sensorer som kan mäta puls, temperatur och rörelsemönster. Dessa innovativa plagg kan ge direkt feedback på din träning, hjälpa dig att förbättra teknik och optimera din prestation. Genom att koppla kläderna till en app kan du följa din utveckling i realtid och anpassa träningen efter kroppens behov. Den här tekniken används både inom elitidrott och motionsträning, där avancerade sensorer kan analysera biomekaniska rörelsemönster och ge råd om hur du kan minska belastningen på leder och muskler. För löpare kan kläder med sensorer hjälpa till att identifiera ojämnheter i löpstilen, medan de för styrketräning kan säkerställa att rörelser utförs med korrekt teknik. Smarta textilier med biometri kan även användas inom rehabilitering och skadeförebyggande träning, där realtidsdata hjälper fysioterapeuter och tränare att anpassa rehabiliteringsprogram efter individens behov. Texten är skriven av Simon Hallberg Träningsälskare & skribent Publicerat: 2025-03-12
Läs merRecovery-träning
Recovery-träning spelar en avgörande roll för att optimera prestation och minska risken för skador. Genom att integrera lättare övningar, stretching och aktiv vila i din rutin kan du stimulera blodcirkulationen och minska muskelstelhet. Vanliga metoder inom recovery-träning inkluderar foam rolling, yoga och dynamisk rörlighetsträning. Dessa tekniker hjälper till att släppa på muskelspänningar och förbättra flexibiliteten, vilket leder till en snabbare återhämtning efter hårda träningspass. En annan viktig aspekt av recovery-träning är sömn och kost. Att få tillräckligt med vila och äta en näringsrik kost rik på protein, hälsosamma fetter och antioxidanter bidrar till musklernas återuppbyggnad och reparation. Användning av kompressionskläder och temperaturreglerande material kan även bidra till snabbare återhämtning genom att öka blodflödet och minska inflammation. Dessutom har studier visat att kallbad och värmeterapi kan förbättra muskelreparationen och minska träningsrelaterad trötthet. Texten är skriven av Simon Hallberg Träningsälskare & skribent Publicerat: 2025-03-06
Läs merPrestationsträning
Biohacking handlar om att optimera kroppen med hjälp av vetenskapliga metoder och modern teknik. Från rödljusterapi till meditation och kognitiv träning – dessa tekniker kan kombineras med traditionell träning för att nå nya nivåer av prestation. Biohackingens grunder Rödljusterapi: Stimulerar muskelåterhämtning och minskar inflammation. Meditation: Förbättrar fokus och minskar stress. Kognitiv träning: Hjälper dig att behålla mental skärpa under press. Kombinera biohacking med träning För optimala resultat kan du inkludera biohacking i din träningsrutin. Exempelvis kan rödljusterapi användas efter tunga lyft, medan meditation hjälper dig att få ut mer av dina intervallpass. CLN Athletics gear Våra plagg är designade för prestation, återhämtning och allt däremellan. Upptäck kläder som gör skillnad. Texten är skriven av Simon Hallberg Träningsälskare & skribent Publicerat: 2025-02-13
Läs merFunktionell träning
Funktionell träning handlar om att bygga styrka för det verkliga livet, inte bara för gymmet. Denna träningsform fokuserar på att förbättra rörlighet, balans och styrka för att klara vardagens utmaningar. Vad är funktionell träning? Funktionell träning involverar övningar som speglar naturliga rörelser, som knäböj, marklyft och utfall. Målet är att få en kropp som är balanserad och stark, vilket minskar risken för skador. Fördelarna med funktionell träning Förbättrad rörlighet: Perfekt för dig som sitter mycket. Styrka i vardagen: Lättare att lyfta, bära och röra sig. Helkroppsträning: Engagerar flera muskelgrupper samtidigt. CLN Athletics produkter Våra kläder är anpassade för rörelse och flexibilitet. De tål intensiva pass och ger dig rörelsefrihet när du behöver det som mest. Texten är skriven av Simon Hallberg Träningsälskare & skribent Publicerat: 2025-01-23
Läs merÅterhämtning
Allt fler inser att återhämtning är lika viktig som själva träningen. På CLN Athletics förespråkar vi en helhetssyn på träning, där vila och återhämtning är nyckeln till framsteg. Varför är återhämtning viktig? Under vila reparerar kroppen muskler och bygger upp energi förråden. Utan återhämtning riskerar du överbelastning och stagnation. Effektiva metoder för återhämtning Stretching: Hjälper till att minska muskelstelhet. Massage och foam rolling: Stimulerar blodcirkulationen. Kvalitetssömn: Avgörande för att kroppen ska återhämta sig. CLN Athletics kläder för vila Våra mjuka och lättviktiga plagg är perfekta för att koppla av efter ett intensivt pass. Skapa en komplett träningscykel med rätt utrustning både på och utanför gymmet. Låt CLN Athletics bli en del av din träningsresa! Våra kläder stöttar dig oavsett om du tränar fysiskt, digitalt, funktionellt eller fokuserar på återhämtning. Utforska vår webbshop och hitta de perfekta plaggen för din livsstil. Texten är skriven av Simon Hallberg Träningsälskare & skribent Publicerat: 2025-01-23
Läs merAI-baserad träning
Artificiell intelligens (AI) revolutionerar hur vi ser på personlig träning. Med hjälp av data som dina mål, kondition och livsstil kan AI skapa skräddarsydda träningsprogram som maximerar dina resultat. Hur fungerar AI inom träning? AI analyserar din data – som puls, kaloriförbrukning och rörelse– för att skapa ett program som är anpassat just för dig. Genom appar och wearables kan du följa utvecklingen och få feedback i realtid. Populära plattformar som Freeletics, Future och MyFitnessPal leder utvecklingen. Varför välja AI-baserad planering? Skräddarsydda program: Ingen gissning, bara fakta. Effektivitet: Få ut mer av varje pass. Uppföljning: AI analyserar dina resultat och anpassar planen efter dina framsteg. CLN Athletics tips Kombinera AI-planering med våra hållbara och funktionella träningskläder. Komfort och prestation går hand i hand. Texten är skriven av Simon Hallberg Träningsälskare & skribent Publicerat: 2025-01-16
Läs merHybridträning
I takt med att tekniken utvecklas har träning fått en ny dimension – hybridträning. Denna trend kombinerar det bästa av två världar: den digitala och den fysiska. På CLN Athletics tror vi starkt på att framtidens träning handlar om flexibilitet och anpassning till individens behov. Men vad innebär hybridträning egentligen, och hur kan det förbättra ditt engagemang och dina resultat? Vad är hybridträning? Hybridträning kombinerar digitala träningspass via appar och onlineplattformar med fysiska pass på gym eller utomhus. Det kan vara allt från liveströmmade klasser till virtuella PT-sessioner som komplement till din vanliga gymrutin. Den stora fördelen är att du kan träna var som helst, när som helst, utan att tumma på kvaliteten. Fördelarna med hybridträning Flexibilitet: Du kan anpassa din träning efter en hektisk vardag. Mätbara resultat: Digitala verktyg ger tillgång till data om din prestation, som hjälper dig att optimera dina pass. Social interaktion: Kombinera det digitala med fysiska möten för att få det bästa av båda världar. Hur CLN Athletics kan hjälpa Våra träningskläder är designade för att fungera lika bra i hemmamiljön som på gymmet. Utforska vår kollektion och skapa en hybridträningsrutin som passar dig. Se våra träningskläder här Texten är skriven av Simon Hallberg Träningsälskare & skribent Publicerat: 2025-01-16
Läs merBlack Week
Black Friday och Black Week är fenomen som har sitt ursprung i USA och markerar början på julhandeln med generösa rabatter och erbjudanden. Black Friday infaller dagen efter Thanksgiving och har utvecklats till en av årets största shoppingdagar. I takt med att populariteten vuxit har konceptet expanderat till en hel vecka, "Black Week," där konsumenter ges fler dagar att ta del av erbjudanden och göra prisvärda inköp. Hos CLN Athletics, där vi fokuserar på träningskläder av högsta kvalitet för både dam och herr, är Black Week en perfekt möjlighet att fylla på garderoben med funktionella, stilrena plagg för både gymmet och vardagen. Vår passion för kvalitet och hållbara material speglar sig i varje plagg vi skapar – och under Black Week kan du investera i träningskläder som håller länge, till förmånliga priser. Så oavsett om du söker slitstarka tights, bekväma linnen, eller värmande lager för utomhusträningen, är Black Week hos CLN Athletics ett utmärkt tillfälle att upptäcka våra produkter och få ut det mesta av din träningsgarderob! Upptäck våra erbjudanden här
Läs merHyrox - Sveriges hetaste träningsform
Hyrox - Sveriges hetaste träningsform: Allt du behöver veta för att komma igång Hyrox har snabbt blivit en av de mest populära träningsformerna i Sverige, och det är inte svårt att förstå varför. Det kombinerar uthållighetslöpning med funktionella styrkeövningar, vilket skapar en utmanande och dynamisk träning för hela kroppen. Oavsett om du är en erfaren atlet eller ny inom funktionell träning, kan Hyrox vara något för dig. I det här blogginlägget kommer vi att dyka djupare in i vad Hyrox är, varför det har blivit så populärt, och hur du kan komma igång. Vad är Hyrox? Hyrox är en träningsform och tävling där deltagarna genomför en kombination av åtta löpsträckor (totalt 8 km) och åtta funktionella styrkeövningar, såsom rodd, släddrag, och wall balls. Formatet är enkelt: alla gör samma bana, vilket gör det enkelt att jämföra tider och prestationer, oavsett var du tävlar i världen. Varför är Hyrox Så Populärt? Tillgänglighet för alla: Hyrox är designat för att vara tillgängligt för alla nivåer, från nybörjare till elitidrottare. Man kan tävla individuellt eller i par, vilket gör det till en perfekt aktivitet för såväl vänner som träningspartners. Mångsidighet: Träningen kombinerar uthållighet och styrka, vilket ger en komplett träningsupplevelse som förbättrar både kondition och muskelstyrka. Gemenskap och Tävling: Hyrox-tävlingar har en stark gemenskapskänsla och en tävlingsanda som motiverar deltagarna att pusha sina gränser och förbättra sina personliga rekord. Fördelarna med Hyrox-träning Fullkroppsträning: Varje pass täcker både styrka och uthållighet, vilket innebär att du tränar hela kroppen. Mätbara resultat: Eftersom varje tävling har samma format kan du enkelt mäta dina framsteg och jämföra resultat med andra. Motivation och variation: Med en kombination av löpning och styrka blir träningen aldrig tråkig, och tävlingsmomentet skapar extra motivation. Hur Du Kommer Igång med Hyrox: Tips och Trix Börja med grunderna: Om du är ny inom funktionell träning, börja med grundläggande styrkeövningar som knäböj, marklyft, och burpees. Bygg upp din kondition genom löpträning eller intervaller. Träna i intervaller: Eftersom Hyrox kombinerar löpning och styrka, är intervallträning perfekt för att simulera tävlingsmomentet. Prova att springa en kort sträcka följt av styrkeövningar och upprepa. Anpassa ditt schema: Träna olika muskelgrupper och konditionsträning på olika dagar för att undvika överbelastning och ge kroppen tid att återhämta sig. Investera i rätt utrustning: Funktionella och bekväma träningskläder gör stor skillnad under Hyrox-träning. Utforska CLN Athletics kollektion av träningskläder som är designade för att ge maximal rörelsefrihet och komfort under intensiva träningspass. Gå med i en Hyrox-klubb eller gruppträningspass: Många gym erbjuder nu specifika Hyrox-träningsklasser. Detta kan vara ett utmärkt sätt att få rätt teknik och träffa likasinnade människor. Vanliga Misstag att Undvika Överträning: Hyrox kan vara fysiskt krävande. Se till att lyssna på din kropp och ta vilodagar när det behövs. Fokus på en enda träningskomponent: Hyrox kräver både uthållighet och styrka, så det är viktigt att balansera träningen mellan dessa två områden. Fel utrustning: Att använda fel skor eller kläder kan leda till obehag eller skador. Välj träningskläder och skor som är anpassade för funktionell träning och löpning. Så Förbereder Du Dig för Din Första Hyrox-tävling Simulera tävlingen: Träna på att genomföra hela tävlingsmomentet i ett träningspass för att få en känsla av hur det kommer att vara på tävlingsdagen. Mental förberedelse: Visualisera tävlingsmomentet och förbered dig mentalt på utmaningen. Sov och ät rätt: Ge din kropp rätt förutsättningar genom bra sömn och näring de sista dagarna före tävlingen. Avslutning Hyrox är en spännande och utmanande träningsform som passar alla, oavsett träningsnivå. Det kombinerar det bästa av kondition och styrka i en social och tävlingsinriktad miljö. Utforska våra träningskläder från CLN Athletics för att maximera din prestation och känna dig både stark och självsäker under ditt nästa Hyrox-pass! Läs gärna våra tips för din utomhusträning här. HANDLA TRÄNINGSKLÄDER FÖR HYROX Texten är skriven av Simon Hallberg Träningsälskare & skribent Publicerat: 2024-09-13
Läs mer